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Notas de la dieta - En la comida y en la cena, elegir una opción de cada punto. Choque de gazpacho volumen Desayuno: café con leche, 1 biscote integral con quesito desnatado Media mañana: 2 kiwis ó 2 rodajas de piña ó 2 mandarinas ó zumo de naranja Comida: una taza de gazpacho Pescado plancha infusion Media tarde: macedonia de frutas Dietas de naturhouse pdf, melon, naranja, pera, melocotón,?

Ensalada con pescado blanco o marisco o pulpo Yogur desnatado. Triturar Dietas de naturhouse pdf colar. Añadir limón al gusto. CENA: - 2 o 3 rodajas de piña natural o en su jugo. Mas de la dieta naturhouse Las claras son totalmente libres. Recordamos tomar la fruta entre las comidas. No cocinar con manteca, mantequilla o margarina.

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Dietas de naturhouse pdf No tomar bebidas alcohólicas, ni zumos envasados, ni bebidas refrescantes azucaradas. Moderar el consumo de sal. Pollo, pavo o conejo. Media mañana: Dos rodajas de piña natural. Comida: Una taza de caldo de apio. Pollo a la plancha.

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Infusion Miercoles Comida Ensalada de colores lechuga, lombarda, remolacha, brotes de soja, pimiento, zanahoria, y Dietas de naturhouse pdf cucharada de maiz 2 Hamburguesas de pollo sin grasa Yogur Infusion Cena Espinacas rehogadas con gambas peladas palitos de cangrejo a la plancha Infusion Jueves Comida Verduras a la plancha asado de berenjena, cebolla, pimiento y tomate Dietas de naturhouse pdf a Dietas de naturhouse pdf sal o a la plancha Yogur Infusion Cena Caldo vegetal Tortilla 2 claras y 1 yema con una lata de atun al natural y un tomate mediano guarnicion Infusion Viernes Comida Ensalada de cogollos de Tudela, tomate, cebolla, zanahoria, remolacha, rabanitos, y una cucharada sopera de maiz Pollo a la plancha Yogur.

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Infusion Cena Judias verdes salteadas con 3 lonchas de jamon serrano sin nada de grasa Queso fresco en porcion individual Infusion Sabado Comida Berenjenas rellenas Dividir una berenjena en dos mitades y vaciar parte del contenido. Saltear con una cucharada sopera de aceite,un tomate rallado, media cebolla, carne picada de pollo o de Dietas de naturhouse pdf y el contenido de la berenjena.

Rellenarla con Dietas de naturhouse pdf preparado y rallar por encima un quesito desnatado. Introducir al horno Yogur Infusion Cena Calabacin a la plancha Sepia o calamar a la plancha con ajo y perejil Infusion Domingo Comida Ensalada completa lechuga, tomate, pepino, pimiento, cebolla, zanahoria, brotes de soja, una cucharada de maiz, queso de Burgos porcion individual y 2 lonchas de fiambre de pavo.

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Miércoles Cena: Ensalada de pollo: lechuga, tomate, maíz, zanahoria, pepinillos, brotes de soja, pollo a trocitos, una cucharadita de mayonesa light casera. Jueves Cena: Sandwich vegetal: 2 rebanadas de pan de molde integral con tomate, lechuga, piña y una loncha de pavo.

Viernes Cena: Ensalada de manzana: Lechuga, media manzana, 1 clara Dietas de naturhouse pdf un huevo duro, 2 lonchas de Dietas de naturhouse pdf de pavo, pepino, medio pimiento rojo, cebolla. Domingo Cena: 3 rodajas de melón con jamón serrano sin la grasa visible.

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